Kurzfassung: Laufen ist eine der besten Sportarten für Fitness und Gesundheit – doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Dieser Guide hilft dir, typische Anfängerfehler zu vermeiden und mit einem klaren Plan durchzustarten. 1️⃣ Vorbereitung: Setze dir realistische Ziele, erstelle eine feste Routine und wähle die richtige Ausrüstung (besonders die Laufschuhe sind entscheidend!).2️⃣ Technik & Training:…